אלון ספיר
מאמן מנטלי
מתמחה בילדים בני נוער וספורטאים
"כל מה שילד צריך זה מבוגר אחד שיאמין בו"
"בכל ילד ונער עמוק בפנים יש קול פנימי עוצמתי וחזק שרק מחכה לפרוץ החוצה אל העולם. זה שמאמין בעצמו וביכולות שלו בלי לדפוק חשבון, שרוצה להשפיע ולהרגיש משמעותי. הקול הזה שבפנים שנועד להצליח!"
אלון ספיר
הסיפור שלי
מילד מלא וחסר בטחון לקפטן שמוביל קבוצה לאליפות…
מגיל צעיר התאהבתי בכדורסל וחלמתי להיות שחקן מקצועי אבל בתור נער, הפער בין החלום למציאות היה עצום. שוב ושוב שמעתי מאנשי מקצוע שאני מבזבז את הזמן – שאין לי את הנתונים הפיזיים או הכישרון להפוך לשחקן מקצועי. בדיעבד, אני מבין שהם צדקו… אבל רק בחלק מהדברים. נכון, לא הייתי הכי מוכשר, והנתונים הפיזיים שלי לא היו יוצאי דופן. אבל היה משהו שהם לא יכלו למדוד – החוסן המנטלי שלי. אחרי 12 שנים כשחקן מקצועי בליגות הבכירות בישראל, אני יודע בוודאות: המרכיב הכי חשוב בדרך להצלחה הוא החוסן המנטלי. הוא גובר על כל כישרון או יכולת גופנית יוצאת דופן.
- הוא זה שדוחף אותנו לעבוד קשה מתוך אמונה בעצמנו, ולא מתוך ריצוי הסביבה.
- הוא זה שמשאיר אותנו עם ראש מורם, גם כשאנחנו נכשלים.
- והוא זה שגורם לנו להמשיך להאמין, גם כשהסביבה מספקת אינסוף סיבות למה לא נצליח.
לכל אחד יש את הדרך הייחודית שלו להצלחה – והיא מתחילה מבפנים.
מה ללקוחות שלנו יש להגיד
הסדנאות
סדנאות מנטליות
ילדים ובני נוער
העולם של היום מציב בפני ילדים ובני נוער אינספור אתגרים – לחצים חברתיים ולימודיים, חיפוש אחר זהות אישית, השוואות בלתי פוסקות ודפוסי התנהגות קיצוניים.
איך אפשר לעזור להם להתמודד ולהתחזק?
הסדנאות המנטליות שלנו מעניקות כלים פרקטיים ל:
- ויסות וניהול רגשות בצורה בריאה
- חיזוק תחושת המסוגלות והביטחון העצמי
- שיפור הקשב והריכוז
- איזון דפוסי התנהגות קיצוניים
- פיתוח כישורים חברתיים ויכולות בין-אישיות
ספורטאים
עולם הספורט מלא באתגרים ולחצים – ציפיות מהסביבה, דרישות גבוהות, התמודדות עם כישלונות ואכזבות, פחד מטעויות ולחץ להצליח בכל רגע נתון.
באמצעות כלים פרקטיים, משחקים ודיונים פתוחים, נלמד:
- איך לשמור על ריכוז ושלווה במצבי לחץ
- איך להתמודד עם פחדים ולפתח גישה של העזה והתנסות
- איך להפוך כל אתגר להזדמנות לצמיחה
- איך לחזק את הביטחון העצמי מתוך התמדה, מאמץ ואיכויות אישיות – ולא רק מתוך תוצאות
הורים
ליווי של ילד הוא מסע מרגש, אך גם מלא באתגרים רגשיים ושינויים בלתי פוסקים. כהורים, אנחנו רוצים מצד אחד לעודד מצוינות, הישגיות והתמדה, ומצד שני להעניק תמיכה מלאה ואמפתיה – מבלי ליצור לחץ מיותר שעלול לפגוע בביטחון של הילד.
נושאים מרכזיים בסדנה:
- כיצד לתמוך בילד באופן שמעודד צמיחה ומפחית סטרס מיותר
- השאלות הנכונות שכדאי לשאול לאחר בית הספר או התחרות
- חשיבות שפת הגוף של ההורים והשפעתה על הילד
- איך להתמודד עם אכזבות וכישלונות בצורה בונה
- יצירת סביבה בטוחה לילד – מקום שמאפשר לנסות, לטעות, ליפול – ולבסוף גם להצליח בענק!
רוצים לתת לילדכם כלים לחיים? הצטרפו לסדנאות הקרובות!
הרצאות
הורות אמפתית
איך להיות הורים שמבינים, מחזקים ותומכים בילדים שלהם? בהרצאה נדבר על איך ליצור קשר קרוב עם הילדים, איך לעזור להם לפתח ביטחון עצמי, ואיך להגיב לסיטואציות מאתגרות בלי לכעוס או להרים ידיים. תקבלו כלים פשוטים לתקשורת טובה יותר בבית.
להפוך סטרס להתרגשות
איך לקחת את הלחץ שאנחנו מרגישים ולהפוך אותו לכוח שמקדם אותנו? בהרצאה נבין מה קורה לנו בגוף ובראש כשאנחנו בלחץ, ונלמד טכניקות שיעזרו לנו לשנות גישה ולתעל את האנרגיה הזאת למוטיבציה, ריכוז והצלחה.
Winner Mindset
מה גורם לאנשים להצליח ואיך אפשר לאמץ את הדרך שבה הם חושבים? בהרצאה נדבר על איך לפתח גישה מנצחת, איך להתמודד עם קשיים בלי לוותר, ואיך להישאר ממוקדים גם כשדברים לא הולכים כמו שציפינו.
הכישלון שבנה אותי
למה דווקא הכישלונות הם אלה שהכי מלמדים אותנו? בהרצאה אישית ומלאת השראה אספר איך חוויתי כישלונות בספורט המקצועי ומה למדתי מהם, ואיך כל אחד יכול לקחת את הרגעים הקשים ולהפוך אותם לדלק שדוחף קדימה.
רוצים לתת לילדכם כלים לחיים? הצטרפו לסדנאות הקרובות!
ליווי לארגונים ומועדונים
בעידן הספורט התחרותי של 2024
הצלחה אינה מסתכמת רק בכישורים טכניים ובכושר גופני. החוסן המנטלי הוא זה שעושה את ההבדל בין ספורטאים טובים לספורטאים מצוינים – אלו שמצליחים להביא את יכולותיהם לידי ביטוי בעקביות ולממש את מלוא הפוטנציאל שלהם.
מה כולל הליווי המנטלי?
במסגרת התהליך יקבלו הספורטאים כלים מעשיים לניהול לחצים, התמודדות עם אתגרים, התאוששות מאכזבות ושמירה על מיקוד וביטחון עצמי ברגעים המכריעים. מטרת התהליך היא לא רק לשפר את הביצועים האישיים, אלא גם לטפח תרבות מנטלית משותפת במועדון – החל מהמאמנים ועד אחרון השחקנים – וכך ליצור סביבה מקצועית, תומכת ומקדמת.
היתרונות והכלים שתרכשו:
- פיתוח ערך עצמי יציב
- חיזוק הביטחון העצמי באמצעות כלים מנטליים
- זיהוי והגברת מוטיבציה פנימית
- איזון דפוסי התנהגות קיצוניים
- פיתוח דיבור פנימי חיובי ושפת גוף מנצחת
- התמודדות אפקטיבית עם משברים וכישלונות
- הצבת מטרות ויעדים להצלחה
מבנה הליווי:
- סדנת מצוינות – פיתוח משמעת עצמית, חוסן מנטלי ויכולת ביצוע מיטבית.
- סדנת מנהיגות – טיפוח יכולות מנהיגות והשפעה חיובית במגרש ומחוצה לו.
- ליווי קבוצתי לאורך השנה – חיזוק התשתית המנטלית של המועדון לשיפור תוצאות והכנה לתחרויות משמעותיות.
רוצים לתת לילדכם כלים לחיים? הצטרפו לסדנאות הקרובות!
ליווי מנטלי אישי (1 על 1)
הליווי המנטלי האישי נועד עבור
ספורטאים, ילדים ובני נוער שרוצים לשפר את יכולותיהם, להתמודד טוב יותר עם אתגרים ולבנות חוסן מנטלי שילווה אותם בכל תחומי החיים.
במפגשים האישיים נתמקד בפיתוח כלים פרקטיים שיעזרו לכם:
- לחזק את הביטחון העצמי ולהתמודד עם ספקות ופחדים
- לנהל לחצים וציפיות ולשמור על ריכוז גם ברגעים המכריעים
- להתמודד עם אכזבות וכישלונות בצורה שתעזור לכם לצמוח
- להגביר את המוטיבציה הפנימית כך שתונע מתוך אמונה אמיתית בעצמכם
- ליצור הרגלים מנצחים ולהתמיד בתהליך לאורך זמן
- פיתוח יכולת הבחירה וקבלת החלטות
- לאזן ולווסת דפוסי התנהגות קיצוניים – להתמודד עם מצבי קיצון רגשיים ולשפר שליטה עצמית
- הצבת יעדים מותאמים בדרך להגשמת המטרה
איך זה עובד?
- ליווי אישי ומותאם לכל משתתף
- שימוש בכלים מעולם הפסיכולוגיה המנטלית, הספורט וההתפתחות האישית
- שילוב של שיחות, תרגילים חווייתיים ויישום פרקטי ביומיום
- דגש על חיזוק “השריר המנטלי”, ניהול רגשות ופיתוח חוסן פנימי
